瞑想は科学的に脳の機能を鍛える効果が あります。 特に感情をつかさどる前頭葉を特に鍛えて くれる効果が確認されているので、瞑想を 続けて行けば、集中力がアップしたり疲れ にくくなる効果があると言われています。 ですが、瞑想はスピリチュアル的なも…